Toxische Wurzeln in der Weihnachtszeit

Wie du souverän mit kritischen, übergriffigen oder konfliktgeladenen Familienmomenten umgehst Die Weihnachtszeit gilt als Fest der Liebe und ist gleichzeitig für viele Menschen eine der emotional herausforderndsten Phasen des Jahres. Alte Rollen, unausgesprochene Erwartungen und familiäre Dynamiken treten besonders deutlich hervor, sobald mehrere Generationen an einem Tisch sitzen. Als Therapeutin, die seit Jahren mit Nervensystem-Regulation, Beziehungsmustern […]

Eisenmangel – Ursachen, Symptome und natürliche Lösungswege

Warum ist Eisen so wichtig? Eisen ist ein Mineral, das für die Produktion von Hämoglobin notwendig ist – dem Protein in roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben und Organen transportiert. Ohne ausreichend Eisen kann der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produzieren, was zu einer Eisenmangelanämie führt. Eisen ist zudem entscheidend […]